Cabinet de conseil indépendant
Esthétique corporelle, minceur, nutrition : le marché déborde de promesses chiffrées. Ici, chaque affirmation passe au banc d'essai — confrontée à la physiologie et aux études — avant d'être validée, nuancée ou classée idée reçue.
Le banc d'essai
Quatre idées qui reviennent en consultation, passées au crible. Un verdict, un niveau de preuve, et le dossier complet dans la rubrique concernée.
Confirmé. La satiété du matin tient à la charge protéique, pas au total de calories. On chiffre les portions réellement utiles.
Dossier Minceur
Faux. Cet écart, c'est l'eau et les repas de la journée, pas de la graisse. On explique quand et comment se peser utilement.
Dossier Minceur
En partie. Un ventre gonflé relève d'abord du ballonnement digestif ; la graisse abdominale liée au stress est un mécanisme distinct, plus lent.
Dossier Santé
Prudence. On ne « booste » pas une thyroïde saine. Un bilan TSH / T3 / T4 vient avant toute conclusion sur le métabolisme.
Dossier SantéLes rubriques
Au fil de l'eau
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